Que nota você daria a sua motivação nesta manhã?
Quais recursos você costuma utilizar para se automotivar?
Para falar sobre isto, a Metamorfose preparou algumas dicas pra que sua manhã comece com a energia transformadora da força, garra, determinação que você precisa para alcançar o Sucesso em mais um dia! Vamos lá?
A automotivação é a habilidade de motivar a si mesmo para a execução de ações, partindo de uma força interna, independentemente da influência do meio em que se encontra.
Desta forma, pessoas automotivadas são aquelas que possuem dentro de si grande entusiasmo, tal qual o tamanho das dificuldades que podem vir a enfrentar, ou seja, mesmo que as circunstâncias pareçam desfavoráveis para algumas pessoas, o automotivado encontra um modo de transpor as barreiras, estimando-se a vencer!
O psicólogo americano Abraham Maslow (1907-1970), compilou alguns conceitos deste quesito motivacional com a Pirâmide das Necessidades ou Teoria da Motivação (1946), famosa entre administradores e estudiosos do comportamento humano. Tal teoria, trouxe uma contribuição grandiosa, levando-nos a compreender que algumas pessoas são motivadas pelo reconhecimento e status ou ainda pela competência e desejo de realização, medida em que vão estruturando as cinco principais áreas da vida: saúde, segurança, emoções, relacionamentos e realização plena.
No entanto, para manter-se automotivado, é preciso que o cérebro esteja trabalhando em favor de seus propósitos, para que fisicamente falando, seja possível encontrar meios com os quais o indivíduo não seja sabotado por ele mesmo. Para tanto, o cérebro possui uma chamada de estriado ventral, cuja função é "pinçar" as informações importantes como: o que fazer, quando fazer e porquê fazer....acionando o chamado sistema de recompensa, meio pelo qual o cérebro encontra um motivo para entrar em ação, de acordo com o que fora anteriormente estabelecido e registrado pelo cérebro. Por isto, pessoas que possuem muitas coisas na cabeça, tornam-se desfocadas e desanimam facilmente, podendo até desistir diante dos obstáculos, por ausência destes estímulos.
Vejamos então, algumas dicas para manter-se automotivado:
- Manter o Foco: este é um dos elementos essenciais deste processo, pois como vimos, uma mente carregada de informações e alvos, não chega a lugar algum.
- Estabelecer Metas congruentes: estabelecer metas, facilita o processo de estreitamento do foco e automotivação. No entanto, de nada adianta, desenhar metas inalcançáveis que o farão desanimar em meio ao trajeto. Portanto, mensurar estas metas é de extrema importância para não alimentar o sabotador interno.
- Investir nas Habilidades: Após identificar quais metas se deseja alcançar, é importante identificar quais habilidades e competências já se possui para isto e quais precisaria desenvolver. Quando se sabe onde quer chegar, a busca por conhecimento torna-se algo estimulante, visto o tamanho da recompensa que se terá, ao conquistar o estabelecido.
- Conhece-te a ti mesmo e aos outros: Requisito da Inteligência Emocional, quando você conhece suas habilidades, competências, comportamentos e manias, passa a ter uma visão panorâmica de quem é, do que faz e dos motivos que os levam a agir desta ou daquela maneira. Assim, conhecer ao outro se torna algo mais leve, compreendendo que cada pessoa é única e deve ter suas particularidades respeitadas, ou seja, o que o motiva pode não ter o mesmo grau de estímulo para outras pessoas.
- Associar-se a pessoas positivas: A automotivação não é mágica! Claro que depende de como você reage aos seus estímulos, ao foco, determinação, mas também como você dribla as circunstâncias, ou seja, se o meio onde está interfere pouco ou muito em seu estado emocional. Então, se você se considera uma pessoa influenciada pelo meio, o ideal é que este lhe seja favorável com cada vez mais pessoas positivas que o estimulem a conquistar seus objetivos.
- Autoconfiança: Elemento essencial, que quando não desenvolvido pode acarretar a influência negativa do meio no qual se está inserido, conforme o item acima referenciado. Portanto, crer nas próprias capacidades é de extrema importância para o processo de automotivação. Quando você não tem certeza de seu potencial, acaba buscando em terceiros, respostas que nem sempre irão agradá-lo, e consequentemente, poderás desistir facilmente, perdendo o foco e o entusiasmo pelo que vinha fazendo. Confiar em si próprio é vital para que suas metas sejam desenvolvidas com coragem e ação necessárias para vencer.
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Juliana Perna é Professional Coach, Head trainer, Contadora com especialização em Gestão Estratégica de Negócios, Professora Universitária e Poeta